Ne Sıklıkla Tatlı Yenmeli?

Soru
Yıldız ver

Ben tatlı yemeyi çok seviyorum ama bazen yaşa dayalı olarak biliyorum bana ilerleyen zamanlar da zarar vericek. ne sıklıkla tatlı yenmeli acaba? Benim gibi vazgeçemeyenler ne yapmalı

bir yerde okumuştum şeker bğaımlılığı diğer bağımlılıkların önüne geçiyormuş. Siz ne önerirsiniz ne sıklıkla tatlı yemeliyim

Yanıt ( 1 )

  1. 2023-01-24T19:02:53+00:00

    Off baklavayı görünce canım çekmedi değil 🙂 ama ne sıklıkla tatlı yenmeli diye sormuşsunuz. o halde size anlatayım

    Ne sıklıkla Tatlı Yenmeli?

    Tatlıların sıklığı kişinin diyet ve sağlık durumuna göre değişebilir. Genel olarak, tatlıların sınırlı miktarlarda ve dengeli bir diyet içinde tüketilmesi önerilir. Ayrıca, doğal tatlılar (örneğin meyveler) tercih edilmelidir. Sağlıklı yaşam tarzı ve dengeli beslenme konularında bir uzmana danışmak en iyisidir. Çok fazla yapay şeker içeren tatlılardan mutlaka uzak durmakta fayda var. Zaten ilerleyen yaşlarda sıkıntı yaşarım diyorsunuz, o halde iki kat uzak durun. Aslında bizim de uzak durmamız lazım ama nerdeee.

    Tatlı yeme saatlerini de şöyle anlataym kişinin diyet ve sağlık durumuna göre değişebilir. Ancak genel olarak, tatlıların sabah ve öğle yemeği saatlerinden sonra tüketilmemesi önerilir. Sabah ve öğle yemeği saatlerinde vücudun enerji ihtiyacı daha yüksektir, bu nedenle bu saatlerde daha sağlıklı yiyecekler (örneğin meyve, sebze, tam tahıllar) tüketilmelidir. Akşam yemeğinden sonra tüketilen tatlılar vücutta uzun süre emilmez ve kalori olarak birikir. Ayrıca, gece tatlı yeme, uyku düzenini bozabildiği için önerilmez.

cevap bırak

Seç

Choose from here the video type.

Put here the video id : https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs Ex: 'sdUUx5FdySs'.

İnsan olduğunu doğrula Doğrulamayı değiştirmek için resme tıklayın.

anonim (gizli) olarak cevaplarsınız

Cevap vererek, Hizmet Şartları'nı kabul etmiş olursunuz.